第三周-一周菜谱 - 常州市龙锦小学

第三周

发布时间：2021-09-14 点击：来源：原创录入者：倪立伟

公示菜单
第3周2021.9.13-9.18
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	克重（生重g）
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	1-3年级	4-6年级
星期一	主食	红豆饭	蒸	红豆	5	6.8
	主食	红豆饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	黑椒猪肉丁	烧	猪肉	70	80
	小荤	肉沫炖蛋	蒸	肉沫	10	10
	小荤	肉沫炖蛋	蒸	鸡蛋	70	70
	素菜	香菇青菜	炒	香菇	10	10
	素菜	香菇青菜	炒	青菜	100	100
	汤	番茄蛋汤	煮	番茄	15	15
	汤	番茄蛋汤	煮	鸡蛋	10	10
	辅食	橘子	/	橘子	100	100
星期二	主食	白米饭	蒸	大米	50	70
	大荤	糖醋小排	烧	仔排	80	80
	小荤	有机花菜炒肉片	炒	花菜	50	50
	小荤	有机花菜炒肉片	炒	猪肉	30	30
	素菜	蒜泥苋菜	炒	大蒜子	5	5
	素菜	蒜泥苋菜	炒	苋菜	100	100
	汤	青菜蛋汤	煮	青菜	15	15
	汤	青菜蛋汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	南瓜	蒸	南瓜	100	100
星期三	主食	小米饭	蒸	小米	5	6.8
	主食	小米饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	红烧鸭块	烧	鸭块	80	80
	小荤	鱼香肉丝	炒	青椒	20	20
				胡萝卜	20	20
				洋葱	20	20
				猪肉	30	30
	素菜	平菇笃豆腐	烧	平菇	55	55
	素菜	平菇笃豆腐	烧	豆腐	55	55
	汤	丝瓜榨菜蛋汤	煮	丝瓜	15	15
				榨菜	5	5
				鸡蛋	5	5
	辅食	苹果	/	苹果	100	100
星期四	主食	白米饭	蒸	大米	50	70
	大荤	素鸡烧红烧肉	烧	素鸡	30	30
	大荤	素鸡烧红烧肉	烧	红烧肉	50	50
	小荤	咖喱鸡丁	炒	土豆	30	30
	小荤	咖喱鸡丁	炒	鸡胸脯肉	50	50
	素菜	韭菜绿豆芽	炒	韭菜	30	30
	素菜	韭菜绿豆芽	炒	绿豆芽	80	80
	汤	南瓜银耳羹	煮	南瓜	15	15
	汤	南瓜银耳羹	煮	银耳	5	5
	辅食	金麦流沙包	蒸	面粉	15	15
	辅食	金麦流沙包	蒸	咸蛋黄	10	10
星期五	主食	燕麦饭	蒸	燕麦	5	6.8
	主食	燕麦饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	青椒牛柳	炒	青椒	30	30
	大荤	青椒牛柳	炒	牛肉	50	50
	小荤	番茄鸡蛋	炒	番茄	50	50
	小荤	番茄鸡蛋	炒	鸡蛋	30	30
	素菜	面筋娃娃菜	炒	面筋	10	10
	素菜	面筋娃娃菜	炒	娃娃菜	100	100
	汤	冬瓜海带汤	煮	冬瓜	15	15
	汤	冬瓜海带汤	煮	海带	10	10
	辅食	玉米棒	蒸	玉米棒	100	100
星期六	主食	白米饭	蒸	大米	50	70
	大荤	杏鲍菇牛肉	炒	杏鲍菇	30	30
	大荤	杏鲍菇牛肉	炒	牛肉	50	50
	小荤	回锅肉	炒	青椒	25	25
				胡萝卜	25	25
				猪肉	40	40
	素菜	清炒空菜	炒	空菜	110	110
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	南瓜	15	15
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	蜜豆	10	10
	辅食	香蕉	/	香蕉	100	100

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