十六周-一周菜谱 - 常州市龙锦小学

十六周

发布时间：2021-12-14 点击：来源：原创录入者：倪立伟

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第16周2021.12.13-12.17
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	克重（生重g）
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	1-3年级	4-6年级
星期一	主食	红豆饭	蒸	红豆	5	6.8
	主食	红豆饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	卡兹鸡排	炸	鸡排	80	80
	小荤	土豆肉丁	烧	土豆	50	50
	小荤	土豆肉丁	烧	猪肉	30	30
	素菜	双色包菜	炒	胡萝卜	30	30
	素菜	双色包菜	炒	包菜	80	80
	汤	肉沫豆腐汤	煮	猪肉沫	5	5
	汤	肉沫豆腐汤	煮	豆腐	15	15
	辅食	奶香馒头	蒸	馒头	40	40
星期二	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	面筋塞肉	蒸	面筋	10	10
	大荤	面筋塞肉	蒸	猪肉沫	70	0
	小荤	蒜叶胡萝卜炒蛋	炒	蒜叶	10	10
				胡萝卜	35	35
				鸡蛋	35	35
	素菜	木耳白菜	烧	木耳	10	10
	素菜	木耳白菜	烧	白菜	100	100
	汤	菌菇蛋汤	煮	菌菇	15	15
	汤	菌菇蛋汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	酸奶	/	酸奶	100	100
星期三	主食	玉米饭	蒸	玉米	5	6.8
	主食	玉米饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	萝卜烧肉	烧	萝卜	50	50
	大荤	萝卜烧肉	烧	猪肉	30	30
	小荤	番茄鸡蛋	炒	番茄	50	50
	小荤	番茄鸡蛋	炒	鸡蛋	30	30
	素菜	青椒土豆丝	炒	青椒	30	30
	素菜	青椒土豆丝	炒	土豆	80	80
	汤	常州豆腐汤	煮	百叶丝	5	5
				内脂豆腐	5	5
				豆渣饼	5	5
				鸡蛋	5	5
	辅食	橘子	蒸	橘子	100	100
星期四	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	咖喱鸡块	烧	土豆	50	50
	大荤	咖喱鸡块	烧	鸡块	30	30
	小荤	雪菜肉沫豆腐	烧	雪菜	15	15
				肉沫	15	15
				豆腐	50	50
	素菜	香菇青菜	炒	香菇	30	30
	素菜	香菇青菜	炒	青菜	80	80
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	南瓜	15	15
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	蜜豆	10	10
	辅食	山芋	/	山芋	100	100
星期五	主食	黑米饭	蒸	黑米	5	6.8
	主食	黑米饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	青椒牛柳	烧	青椒	50	50
	大荤	青椒牛柳	烧	牛柳	30	30
	小荤	西芹云丝炒肉丝	烧	西芹	25	25
				云丝	30	30
				肉丝	25	25
	素菜	面筋大白菜	炒	面筋	10	10
	素菜	面筋大白菜	炒	大白菜	100	100
	汤	番茄蛋汤	煮	番茄	15	15
	汤	番茄蛋汤	煮	鸡蛋	10	10
	辅食	蒸饺	/	蒸饺	40	40

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