二十周-一周菜谱 - 常州市龙锦小学

二十周

发布时间：2022-01-10 点击：来源：原创录入者：倪立伟

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第20周2022.1.10-1.14
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	克重（生重g）
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	1-3年级	4-6年级
	主食	玉米饭	蒸	玉米	5	6.8
星期一	主食	玉米饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	糖醋排骨	烧	猪排骨	80	80
	小荤	咖喱土豆鸡丁	烧	土豆	50	50
	小荤	咖喱土豆鸡丁	烧	鸡丁	30	30
	素菜	油面筋青菜	炒	油面筋	10	10
	素菜	油面筋青菜	炒	青菜	100	100
	汤	白菜木耳蛋汤	煮	白菜	10	10
				木耳	5	5
				鸡蛋	5	5
	辅食	开口紫薯包	蒸	开口紫薯包	25	25
	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	手工蛋饺	蒸	蛋饺	60	60
	小荤	雪菜肉沫豆腐	炒	雪菜	15	15
				肉沫	20	20
				豆腐	45	45
	素菜	木耳毛白菜	炒	木耳	10	10
	素菜	木耳毛白菜	炒	毛白菜	100	100
	汤	菌菇蛋花汤	煮	菌菇	15	15
	汤	菌菇蛋花汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	南瓜红枣糕	蒸	南瓜红枣糕	35	35
星期三	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	萝卜烧精肉片	烧	萝卜	50	50
	大荤	萝卜烧精肉片	烧	猪肉片	30	30
	小荤	黄瓜木耳炒蛋	炒	黄瓜	40	40
				木耳	10	10
				鸡蛋	30	30
	素菜	干锅包菜	炒	胡萝卜	30	30
	素菜	干锅包菜	炒	包菜	80	80
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	南瓜	15	15
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	蜜豆	10	10
	辅食	山芋	蒸	山芋	100	100
星期四	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	面筋塞肉	蒸	面筋塞肉	60	60
	小荤	西芹腐竹炒肉丝	烧	西芹	20	20
				腐竹	30	30
				猪肉丝	30	30
	素菜	双色土豆丝	炒	胡萝卜	30	30
	素菜	双色土豆丝	炒	土豆	80	80
	汤	番茄蛋汤	煮	番茄	15	15
	汤	番茄蛋汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	手撕红糖馒头	蒸	红糖馒头	40	40
星期五	主食	黑米饭	蒸	黑米	5	6.8
	主食	黑米饭	蒸	大米	50	68.2
	大荤	红烧大排	烧	猪大排	80	80
	小荤	蒜叶杏鲍菇炒蛋	炒	蒜叶	10	10
				杏鲍菇	40	40
				鸡蛋	30	30
	素菜	油面筋大白菜	炒	油面筋	10	10
	素菜	油面筋大白菜	炒	大白菜	100	100
	汤	青菜面条汤	煮	青菜	15	15
	汤	青菜面条汤	煮	面条	10	10
	辅食	玉米	蒸	玉米	100	100

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