十一周-一周菜谱 - 常州市龙锦小学

十一周

发布时间：2022-04-22 点击：来源：原创录入者：倪立伟

日期	类别	品名	烹调方式	主配料	1-3年级	4-6年级
星期日	主食	燕麦饭	蒸	大米	50	62.8
	主食	燕麦饭	蒸	燕麦	50	6.8
	大荤	椒盐酥肉	炸	猪肉	80	80
	小荤	生瓜木耳炒蛋	炒	生瓜	35	35
				木耳	25	25
				鸡蛋	20	20
	素菜	平菇豆腐	炒	平菇	30	30
	素菜	平菇豆腐	炒	豆腐	60	60
	汤	南瓜银耳汤	煮	南瓜	10	10
	汤	南瓜银耳汤	煮	银耳	5	5
	辅食	手撕红糖馒头	蒸	手撕红糖馒头	50	50
星期一	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	面筋塞肉	烧	猪肉	55	55
	大荤	面筋塞肉	烧	油面筋	5	5
	小荤	肉末茄子	烧	肉末	10	10
	小荤	肉末茄子	烧	茄子	80	80
	素菜	木耳毛白菜	炒	木耳	10	10
	素菜	木耳毛白菜	炒	毛白菜	90	100
	汤	豆腐汤	煮	百叶丝	5	5
				嫩豆腐	5	5
				鸭血	5	5
				豆渣饼	5	5
				鸡蛋	5	5
	辅食	香蕉	/	香蕉	100	100
星期二	主食	五彩腊味饭	炒	玉米	5	5
				绿豆	5	5
				腊肠	10	10
				大米	50	60
	大荤	红烧鸡腿	烧	红烧鸡腿	80	80
	素菜	双色白菜丝	炒	胡萝卜	30	30
	素菜	双色白菜丝	炒	包菜	80	80
	汤	白菜蛋汤	煮	白菜	10	10
	汤	白菜蛋汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	卡通熊仔包	蒸	熊仔包	30	30
星期三	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	糖醋肉片	烧	猪肉	80	80
	小荤	胡萝卜蟹味菇炒蛋	炒	胡萝卜	30	30
				蟹味菇	30	30
				鸡蛋	20	20
	素菜	油面筋大白菜	炒	油面筋	10	10
	素菜	油面筋大白菜	炒	大白菜	90	100
	汤	番茄蛋汤	煮	番茄	10	10
	汤	番茄蛋汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	小米糕	蒸	小米糕	30	30
星期四	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	鹌鹑蛋烧肉	烧	鹌鹑蛋	30	30
	大荤	鹌鹑蛋烧肉	烧	精猪肉	50	50
	小荤	榨菜肉沫粉皮	炒	榨菜	15	15
				肉沫	15	15
				粉皮	50	50
	素菜	清炒生菜	炒	生菜	100	110
	汤	菌菇蛋花汤	煮	菌菇	15	15
	汤	菌菇蛋花汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	苹果	/	苹果	100	100
星期五	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	红烧大排	烧	大排	80	80
	小荤	番茄炒蛋	炒	番茄	50	50
	小荤	番茄炒蛋	炒	鸡蛋	30	30
	素菜	清炒青菜	炒	青菜	100	110
	汤	雪菜面条汤	煮	雪菜	5	5
	汤	雪菜面条汤	煮	面条	15	15
	辅食	蒸饺	蒸	蒸饺	40	40

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