十三周-一周菜谱 - 常州市龙锦小学

十三周

发布时间：2022-05-07 点击：来源：原创录入者：倪立伟

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第13周2022.5.9-5.13
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	克重（生重g）
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	1-3年级	4-6年级
星期一	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	小油片烧肉	烧	小油片	40	40
	大荤	小油片烧肉	烧	猪肉	40	40
	小荤	胡萝卜金针菇炒蛋	炒	胡萝卜	35	35
				金针菇	10	10
				鸡蛋	35	35
	素菜	木耳炒生瓜	炒	木耳	10	10
	素菜	木耳炒生瓜	炒	生瓜	100	100
	汤	常州豆腐汤	煮	内酯豆腐	5	5
				鸭血	5	5
				百叶	5	5
				豆渣饼	5	5
	辅食	奶黄包	蒸	奶黄包	30	30
星期二	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	面筋塞肉	蒸	面筋塞肉	60	60
	小荤	鱼香肉丝	炒	青椒	30	30
				胡萝卜	30	30
				猪肉丝	20	20
	素菜	清炒青菜	炒	青菜	100	110
	汤	番茄蛋汤	煮	番茄	15	15
	汤	番茄蛋汤	煮	鸡蛋	5	5
	辅食	香蕉	/	香蕉	100	100
星期三	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	虾仁炒蛋	炒	虾仁	30	30
	大荤	虾仁炒蛋	炒	鸡蛋	50	50
	小荤	咖喱土豆鸡丁	烧	土豆	50	50
	小荤	咖喱土豆鸡丁	烧	鸡丁	30	30
	素菜	木耳毛白菜	烧	木耳	10	10
	素菜	木耳毛白菜	烧	毛白菜	90	100
	汤	冬瓜海带汤	煮	冬瓜	15	15
	汤	冬瓜海带汤	煮	海带	10	10
	辅食	苹果	/	苹果	100	100
星期四	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	红烧鸭翅根	烧	鸭翅根	60	60
	小荤	肉沫粉丝	烧	肉沫	10	10
	小荤	肉沫粉丝	烧	粉丝	70	70
	素菜	胡萝卜黄豆芽	烧	胡萝卜	30	30
	素菜	胡萝卜黄豆芽	烧	黄豆芽	80	80
	汤	青菜面条汤	煮	青菜	10	10
	汤	青菜面条汤	煮	面条	10	10
	辅食	香菇小菜包	蒸	香菇菜包	30	30
星期五	主食	白米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	年糕排骨	烧	年糕	30	30
	大荤	年糕排骨	烧	排骨	50	50
	小荤	黄瓜木耳炒蛋	炒	黄瓜	40	40
				木耳	10	10
				鸡蛋	30	30
	素菜	青椒土豆丝	炒	青椒	20	30
	素菜	青椒土豆丝	炒	土豆丝	80	80
	汤	菌菇蛋汤	煮	菌菇	15	15
	汤	菌菇蛋汤	煮	鸡蛋	10	10
	辅食	酸奶	/	酸奶	100	100

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