十五周-一周菜谱 - 常州市龙锦小学

十五周

发布时间：2022-12-02 点击：来源：原创录入者：倪立伟

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第15周2022.12.5-12.9
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	克重（生重g）
日期	类别	品名	烹调方式	主配料	1-3年级	4-6年级
星期一	主食	小米饭	蒸	大米	50	60
	主食	小米饭	蒸	小米	10	10
	大荤	年糕排骨	烧	年糕	40	40
	大荤	年糕排骨	烧	排骨	40	40
	小荤	青椒香干肉丝	烧	肉丝	30	30
				香干	25	25
				青椒丝	25	25
	素菜	生菜	炒	生菜	100	110
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	南瓜	15	15
	汤	南瓜蜜豆汤	煮	蜜豆	15	15
	辅食	酸奶	/	酸奶	100	100
星期二	主食	白米饭	蒸	大米	60	70
	大荤	银鱼炒蛋	烧	银鱼	40	40
	大荤	银鱼炒蛋	烧	鸡蛋	40	40
	小荤	什锦肉丝饭	蒸	青豆	20	20
				玉米粒	20	20
				胡萝卜丁	10	10
				猪肉丝	30	30
	素菜	蒜叶肉汁萝卜	烧	蒜叶	20	20
	素菜	蒜叶肉汁萝卜	烧	萝卜	80	90
	汤	青菜面片汤	煮	青菜	15	15
	汤	青菜面片汤	煮	面片	15	15
	辅食	小菜包	蒸	小菜包	30	30
星期三	主食	白米饭	蒸	大米	60	70
	大荤	狮子头	烧	肉末	80	80
	小荤	番茄炒蛋	烧	番茄	50	50
	小荤	番茄炒蛋	烧	鸡蛋	30	30
	素菜	黑塔菜	炒	黑塔菜	100	110
	汤	南瓜元宵汤	煮	南瓜	15	15
	汤	南瓜元宵汤	煮	元宵	15	15
	辅食	刀切馒头	蒸	刀切馒头	30	30
星期四	主食	黑米饭	蒸	黑米	10	10
	主食	黑米饭	蒸	大米	50	60
	大荤	琵琶鸭腿	烧	鸭腿	80	80
	小荤	番茄炒蛋	炒	番茄	50	50
	小荤	番茄炒蛋	炒	鸡蛋	30	30
	素菜	青椒土豆丝	烧	青椒丝	10	10
	素菜	青椒土豆丝	烧	土豆丝	90	100
	汤	番茄蛋汤	煮	番茄	15	15
	汤	番茄蛋汤	煮	鸡蛋	15	15
	辅食	坚果小小饼	/	坚果小小饼	100	100
星期五	主食	米饭	蒸	米饭	60	70
	大荤	茄汁巴沙鱼片	烧	巴沙鱼	80	80
	小荤	宫保鸡丁	烧	土豆丁	25	25
				花生米	5	5
				胡萝卜丁	30	30
				鸡丁	30	30
	素菜	青菜木耳	炒	木耳	10	10
	素菜	青菜木耳	炒	青菜	90	100
	汤	豆腐汤	煮	豆腐	10	10
				百叶丝	10	10
				鸭血	10	10
	辅食	南瓜红枣糕	蒸	南瓜红枣糕	30	30

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