天将化雨舒清景，萌动生机待绿田。2023年3月17日下午，龙锦小学三（11）雏鹰中队的同学们冒着蒙蒙细雨，来到彩虹城社区，参加了社区和天宁区未成年人成长指导中心共同举办的社区“心”家园——儿童青少年心理健康援助行动。

活动伊始，来自常州市心理卫生中心、常州市德安医院心理科的舒京平老师和同学们聊“健康”，打开了话匣子；又做游戏，认识到了自己身上的压力以及压力的来源。

接着，舒老师结合漫画、小故事帮助同学们剖析小学生心理问题的表现，例如：自责倾向、不自信、叛逆、攀比、孤独等。同学们踊跃发言，与舒老师交流自己的想法与困惑。

   最后，针对同学们的心理问题，舒老师送给同学们十条锦囊：

•   多跟父母、老师沟通；

•   了解自己，接纳自己，肯定自己；

•   拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标；

•   学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中；

•   学会疏解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪；

•   对自己要时常鼓励，增强自信心；

•   多做有意义的事，帮助别人，快乐自己；

•   注意锻炼身体，展现朝气活力；

•   学会思考，养成积极进取的学习生活态度；

•   正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。

听完舒老师的讲座，同学们感慨颇多。“和舒老师聊完天，我觉得自己的压力疏解了很多。”“今天，我学习到了很多排解压力的办法，我以后一定会更好地面对生活和学习。”……

雨过天晴万物暖，春风化雨满山川。希望每位孩子都有积极健康的心理，茁壮快乐地成长。

（撰稿：徐曼 审核：陆海亚）