 常州市龙锦小学第五周食谱 | |||||||
| 2023年秋学期第5周 | 10月7日-13日 | ||||||
| 星期六 | 品名 | 糖醋排骨 | 咖喱莴苣鸡丁 | 油面筋白菜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 小排50g 仔排50g | 莴苣丁 35g 胡萝卜丁20g 鸡丁35g | 油面筋2g 白菜85g | 南瓜20g 银耳10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g | |
| 星期日 | 品名 | 椒盐基围虾 | 药芹炒肉丝 | 红烧胡葱豆腐 | 裙带菜蛋汤 | 黑米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 基围虾90g | 药芹段50g 胡萝卜丝5g 肉丝30g | 胡葱5g 板豆腐75g | 裙带菜20g 鸡蛋15g | 1-3年级 黑米10g 东北粳米50g 4-6年级 黑米10g 东北粳米60g | 120g | |
| 星期一 | 品名 | 土豆牛肉 | 五彩肉丝饭 | 木耳生瓜 | 紫菜蛋汤 | / | 南瓜 |
| 克重 | 土豆块40g 牛肉50g | 什锦菜30g 猪肉丝15g | 干木耳5g 生瓜片85g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 60g | ||
| 星期二 | 品名 | 红烧鸡翅根 | 鱼香肉丝 | 百叶炒青菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 鸡翅根120g（2个） | 青椒丝20g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 百叶5g 青菜段100g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 100g | |
| 星期三 | 品名 | 酱汁扇子骨 | 番茄炒蛋 | 苋菜 | 冬瓜海带汤 | 小米饭 | 玉米 |
| 克重 | 扇子骨100g | 西红柿65g 鸡蛋30g | 苋菜90g | 冬瓜片35g 海带丝10g | 1-3年级 小米10g 东北粳米50g 4-6年级 小米10g 东北粳米60g | 60g | |
| 星期四 | 品名 | 五香鸭腿块 | 肉沫包菜粉丝 | 青椒土豆丝 | 豆腐汤 | 白米饭 | 山芋 |
| 克重 | 鸭腿块140g | 肉沫20g 包菜丝50g 粉丝20g | 青椒丝10g 土豆丝70g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 东北粳米60g 4-6年级 东北粳米70g | 60g | |
| 星期五 | 品名 | 红烧大肉 | 杏鲍菇炒蛋 | 双色黄瓜 | 鸡毛菜蛋汤 | 燕麦饭 | 蜜桔 |
| 克重 | 大肉片80g | 青椒块10 杏鲍菇片50g 鸡蛋30g | 黄瓜片70g 胡萝卜片10g | 鸡毛菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 燕麦10g 东北粳米50g 4-6年级 燕麦10g 东北粳米60g | 120g | |
第五、六周
发布时间：2023-10-07
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来源：原创
录入者：倪立伟
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