常州市龙锦小学第八周食谱 | |||||||
| 2023年秋学期第8周 | 10月23日-27日 | ||||||
| 星期一 | 品名 | 糖醋排骨 | 青椒胡萝卜炒肉丝 | 苋菜 | 紫菜蛋汤 | 小米饭 | 桂花糕 |
| 克重 | 仔排80g | 胡萝卜丝25g 肉丝40g 青椒丝25g | 苋菜90g | 干紫菜10g 鸡蛋20g | 1-3年级 小米2g 东北粳米50g 4-6年级 小米3g 东北粳米60g | 60g | |
| 星期二 | 品名 | 黄焖鸡 | 杏鲍菇肉片 | 面筋大白菜 | 番茄蛋汤 | 黑米饭 | 未来星纯牛奶 |
| 克重 | 鸡上腿块140g | 胡萝卜片10g 杏鲍菇片50g 精肉片25g | 油面筋1g 大白菜块100g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米2g 东北粳米50g 4-6年级 黑米3g 东北粳米60g | 100g | |
| 星期三 | 品名 | 土豆烧牛肉 | 五香鹌鹑蛋 | 双色包菜丝 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 流沙包 |
| 克重 | 土豆40g 牛肉50g | 鹌鹑蛋80g（5个) | 胡萝卜丝10g 包菜丝80g | 南瓜丁20g 银耳15g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g | |
| 星期四 | 品名 | 基围虾 | 鱼香肉丝 | 香菇炒青菜 | 裙带菜蛋汤 | 燕麦饭 | 玉米 |
| 克重 | 基围虾90g | 青椒丝10g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 青菜段100g 香菇1g | 裙带菜1g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦米2g 东北粳米50g 4-6年级 燕麦米3g 东北粳米60g | 60g | |
| 星期五 | 品名 | 红烧肉 | 番茄炒蛋 | 油麦菜 | 青菜蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 五花肉块80g | 西红柿85g 鸡蛋30g | 油麦菜90g | 青菜丝25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 100g | |
第八周
发布时间：2023-10-23
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来源：原创
录入者：倪立伟
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