 常州市龙锦小学第九周食谱 | |||||||
| 2023年秋学期第9周 | 10月30日-11月3日 | ||||||
| 星期一 | 品名 | 酱烧扇子骨 | 番茄炒蛋 | 面筋大白菜 | 南瓜银耳汤 | 小米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 扇子骨110g | 西红柿85g 鸡蛋30g | 油面筋2g 白菜块90g | 南瓜丁25g 银耳1.25g | 1-3年级 小米10g 东北粳米50g 4-6年级 小米10g 东北粳米60g | 30g（2个） | |
| 星期二 | 品名 | 香酥猪排 | 五彩肉丝饭 | 香菇青菜 | 裙带菜蛋汤 | / | 山芋 |
| 克重 | 猪排80g | 什锦菜30g 肉丝15g | 鲜香菇5g 青菜段100g | 裙带菜1g 鸡蛋10g | / | 60g | |
| 星期三 | 品名 | 红烧鸡腿 | 鱼香肉丝 | 清炒茼蒿 | 番茄豆皮羹 | 白米饭 | 伊利纯牛奶 |
| 克重 | 鸡腿100g | 青椒丝10g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 茼蒿段100g | 番茄15g 木耳1g 豆皮3g 鸡蛋5g | 1-3年级 东北粳米60g 4-6年级 东北粳米70g | 200g | |
| 星期四 | 品名 | 土豆牛肉 | 肉片大白菜 | 蒜叶萝卜 | 豆腐汤 | 燕麦饭 | 玉米 |
| 克重 | 土豆块30g 牛肉75g | 五花肉片50g 大白菜40g | 蒜叶10g 萝卜丁80g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 燕麦米10g 东北粳米50g 4-6年级 燕麦米10g 东北粳米60g | 60g | |
| 星期五 | 品名 | 茭白红烧肉 | 宫保鸡丁 | 菠菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 茭白40g 猪肉块50g | 鸡丁30g 胡萝卜丁20g 土豆丁30g 花生米5g | 菠菜90g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 东北粳米60g 4-6年级 东北粳米70g | 100g | |
第九周
发布时间：2023-10-30
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来源：原创
录入者：倪立伟
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