 常州市龙锦小学第10周食谱 | |||||||
| 2023年秋学期第10周 | 11月6日-10日 | ||||||
| 星期一 | 品名 | 糖醋排骨 | 宫保鸡丁 | 面筋青菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 小排55g 仔排50g | 土豆丁30g 胡萝卜丁20g 鸡丁30g 花生米5g | 油面筋2g 青菜段100g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g | |
| 星期二 | 品名 | 红烧鸡翅根 | 鱼香肉丝 | 清炒茼蒿 | 豆腐汤 | 黑米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 鸡翅根120g（2个 | 青椒丝10g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝40g | 茼蒿段100g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米2g 东北粳米50g 4-6年级 黑米3g 东北粳米60g | 100g | |
| 星期三 | 品名 | 杏鲍菇牛肉 | 莴苣炒蛋 | 木耳大白菜 | 玉米粒蛋汤 | 白米饭 | 猪猪包 |
| 克重 | 杏鲍菇片30g 牛肉85g | 莴苣片40g 胡萝卜片20g 鸡蛋30g | 木耳1g 白菜块90g | 玉米粒25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g | |
| 星期四 | 品名 | 面筋塞肉 | 番茄炒蛋 | 双色包菜丝 | 南瓜银耳汤 | 燕麦饭 | 蜜桔 |
| 克重 | 40g*2 | 西红柿85g 鸡蛋30g | 胡萝卜丝10g 包菜丝80g | 南瓜丁25g 银耳1.25g | 1-3年级 燕麦米2g 东北粳米50g 4-6年级 燕麦米3g 东北粳米60g | 100g | |
| 星期五 | 品名 | 萝卜煨肉 | 肉沫豆腐 | 清炒黄瓜 | 青菜鸡蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 白萝卜块35g 腿肉块35g 精肉块40g | 肉沫20g 板豆腐60g | 胡萝卜片10g 黄瓜片70g | 青菜丝25g 蝴蝶面片8g 鸡蛋5g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 80g | |
第十周
发布时间：2023-11-06
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来源：原创
录入者：倪立伟
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