| 龙锦小学第18周食谱 | ||||||
| 第十八周 1月2日-1月5日 | ||||||
| 周二 | 酱汁大排 | 咖喱莴苣鸡丁 | 油麦菜 | 菠菜蛋汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 80g | 莴苣丁35g 胡萝卜丁20g 鸡丁35g | 油麦菜90g | 菠菜块25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周三 | 红烧鸡块 | 鱼香肉丝 | 青菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 橘子 |
| 克重 | 鸡腿块150g | 青椒丝10g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝25g 肉丝30g | 青菜段100g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周四 | 椒盐基围虾 | 青椒香干肉丝 | 木耳大白菜 | 裙带菜蛋汤 | 黑米饭 | 猪猪包 |
| 克重 | 基围虾80g | 青椒20g 香干30g 肉丝30g | 木耳0.5g 大白菜段100g | 裙带菜3g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米2g 东北粳米50g 4-6年级 黑米3g 东北粳米60g | 50g |
| 周五 | 土豆烧仔排 | 包菜粉丝炒鸡蛋 | 清炒生瓜 | 红枣银耳羹 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 土豆块35g 仔排45g | 包菜丝20g 胡萝卜丝5g 粉丝8g 鸡蛋25g | 生瓜片90g | 红枣3g 银耳2g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
第十八周
发布时间：2023-12-29
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来源：原创
录入者：倪立伟
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