 龙锦小学第19周食谱 | ||||||
| 第十九周 1月8日-1月12日 | ||||||
| 周一 | 红烧鸡腿 | 肉末海鲜菇豆腐 | 双色包菜丝 | 南瓜银耳羹 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 鸡腿80g | 肉沫20g 海鲜菇15g 豆腐55g | 胡萝卜丝10g 包菜丝70g | 南瓜丁20g 银耳10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周二 | 椒盐咕咾肉 | 水面筋丝炒肉丝 | 肉汁萝卜 | 番茄蛋汤 | 黑米饭 | 豆沙包 |
| 克重 | 锅包肉80g | 药芹段30g 水面筋丝25 肉丝25g | 白萝卜丁85g 蒜叶5g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米2g 东北粳米50g 4-6年级 黑米3g 东北粳米60g | 60g |
| 周三 | 百叶卷肉 | 宫保鸡丁 | 木耳大白菜 | 玉米粒蛋花汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 40g*2 | 鸡丁30g 胡萝卜丁20g 土豆丁30g 花生米5g | 木耳0.5g 大白菜段80g | 玉米粒10g 蛋花20g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 100g |
| 周四 | 红烧翅根 | 肉沫粉皮 | 青菜 | 豆腐汤 | 小米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 鸡翅根80g | 肉沫20g 粉皮65g | 青菜段90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 小米2g 东北粳米50g 4-6年级 小米3g 东北粳米60g | 60g |
| 周五 | 土豆烧肉 | 什锦菜炒蛋 | 莴苣丝黄豆芽 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 刀切馒头 |
| 克重 | 土豆块35g 腿肉块25g 精肉块25g | 什锦菜50g 鸡蛋30g | 莴苣丝30g 黄豆芽60g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 40g |
第十九周
发布时间：2024-01-05
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来源：原创
录入者：倪立伟
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