 龙锦小学第20周食谱 | ||||||
| 1月15日-1月19日 | ||||||
| 周一 | 红烧大排 | 莴苣炒蛋 | 木耳白菜 | 红枣银耳羹 | 黑米饭 | 玉米糕 |
| 克重 | 80g | 莴苣片40g 胡萝卜片15g 鸡蛋30g | 木耳0.5g 大白菜段80g | 红枣3g 银耳2g | 1-3年级 黑米2g 东北粳米50g 4-6年级 黑米3g 东北粳米60g | 40g |
| 周二 | 酱汁鸭腿块 | 什锦菜肉丝饭 | 青菜 | 豆腐汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 鸭腿块80g | 什锦菜50g 肉丝30g | 青菜段90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周三 | 面筋塞肉 | 青椒杏鲍菇鹅柳 | 炒三丝 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 金麦流沙包 |
| 克重 | 40*2 | 青椒10g 杏鲍菇片60g 鹅柳30g | 莴苣丝25g 胡萝卜丝50g 木耳1g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周四 | 上校鸡块 | 鱼香肉丝 | 毛白菜 | 冬瓜海带汤 | 燕麦饭 | 葱香花卷 |
| 克重 | 80g | 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 土豆丝20g 肉丝30g | 毛白菜段90g | 冬瓜15g 海带15g | 1-3年级 燕麦2g 东北粳米50g 4-6年级 燕麦3g 东北粳米60g | 60g |
| 周五 | 土豆烧肉 | 百花豆腐 | 双色包菜丝 | 玉米粒蛋花汤 | 白米饭 | 未来星纯牛奶 |
| 克重 | 土豆块35g 腿肉块20g 精肉块30g | 韧豆腐35g 莴苣丁20g 方腿丁25g 木耳0.5g | 胡萝卜丝10g 包菜丝70g | 玉米粒25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 100g |
第二十周
发布时间：2024-01-15
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来源：原创
录入者：倪立伟
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