龙锦小学第5周食谱 | ||||||
| 3月18日-3月22日 | ||||||
| 周一 | 土豆烧肉 | 莴苣炒蛋 | 木耳大白菜 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 土豆块30g 精肉块30g 腿肉块25g | 莴苣丝40g 胡萝卜丝20g 鸡蛋30 | 木耳0.5g 大白菜段90g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周二 | 红烧鸡腿 | 肉末豆腐 | 双色包菜丝 | 紫菜蛋汤 | 燕麦饭 | 酸奶 |
| 克重 | 90g | 肉沫20g 豆腐65g | 胡萝卜丝10g 包菜丝70g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 燕麦2g 东北粳米50g 4-6年级 燕麦3g 东北粳米60g | 100g |
| 周三 | 面筋塞肉 | 青椒杏鲍菇鹅柳 | 素炒三丝 | 五彩蛋花羹 | 白米饭 | 核桃包 |
| 克重 | 40*2 | 青椒块10g 杏鲍菇片50g 鹅柳30g | 木耳1g 莴苣丝30g 胡萝卜丝20g 云丝30g | 方腿丁5g 玉米粒15g 木耳0.5g 鸡蛋8g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 60g |
| 周四 | 咸蛋黄锅包肉 | 鱼香肉丝 | 青菜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 90g | 肉丝30g 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 木耳2g 土豆丝20g | 90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米2g 东北粳米50g 4-6年级 黑米3g 东北粳米60g | 60g |
| 周五 | 糖醋排骨 | 番茄炒蛋 | 小药芹豆芽 | 南瓜银耳羹 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 排骨90g | 番茄65g 鸡蛋30g | 药芹段30g 黄豆芽60g | 南瓜15g 银耳15g | 1-3年级 东北粳米50g 4-6年级 东北粳米70g | 100g |
第五周
发布时间：2024-03-15
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来源：原创
录入者：倪立伟
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