龙锦小学第6周食谱 | ||||||
| 3月25日-3月29日 | ||||||
| 周一 | 酱烧扇子骨 | 咖喱莴苣鸡丁 | 面筋大白菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 80g | 莴苣丁35g 胡萝卜丁20g 鸡丁35g | 油面筋0.5g 大白菜段90g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 酸汤鱼片 | 西芹炒肫肝 | 红烧冬瓜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 苹果 |
| 克重 | 番茄30g 巴沙鱼片60g 木耳0.5g | 西芹片50g 胡萝卜片10g 肫肝片30g | 90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶3g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米2g粳米50g 4-6年级 黑米2g粳米70g | 120g |
| 周三 | 狮子头 | 番茄炒蛋 | 青椒土豆丝 | 五彩蛋花羹 | 白米饭 | 流沙包 |
| 克重 | 40*2 | 番茄55g 鸡蛋30g | 青椒丝10g 土豆丝70g | 方腿丁10g 玉米粒10g 木耳0.5g 鸡蛋8g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周四 | 红烧鸡翅根 | 肉末海鲜菇豆腐 | 双色包菜丝 | 裙带菜蛋汤 | 小米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 80g | 肉沫20g 海鲜菇20g 豆腐45g 木耳0.5g | 胡萝卜丝10g 包菜丝75g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 小米2g粳米50g 4-6年级 小米2g粳米70g | 120g |
| 周五 | 基围虾 | 五彩肉丝炒饭 | 青菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 90g | 什锦菜50g 猪肉丝30g | 90g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第六周
发布时间：2024-03-25
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来源：原创
录入者：倪立伟
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