龙锦小学第7周食谱 | ||||||
| 4月1日-4月3日，4月7日 | ||||||
| 周一 | 糖醋排骨 | 青椒海鲜菇炒蛋 | 双色包菜丝 | 裙带菜蛋汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 排骨80g | 青椒丝10g 海鲜菇30g 鸡蛋30g 木耳0.5g | 胡萝卜丝10g 包菜丝75g | 裙带菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 小酥鱼 | 肉沫平菇豆腐 | 木耳白菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 90g | 肉沫15g 平菇35g 豆腐40g | 木耳1g 大白菜90g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周三 | 黄焖鸡 | 鱼香肉丝 | 青菜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 80g | 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米2g粳米50g 4-6年级 黑米2g粳米70g | 100g |
| 周日 | 土豆烧肉 | 西红柿炒蛋 | 清炒生瓜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 红糖手撕馒头 |
| 克重 | 土豆块40g 腿肉块25g 精肉块20g | 西红柿55g 鸡蛋30g | 生瓜片80g | 南瓜丁25g 银耳10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第七周
发布时间：2024-03-29
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来源：原创
录入者：倪立伟
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