龙锦小学第8周食谱 | ||||||
| 4月8日-4月12日 | ||||||
| 周一 | 红烧排骨 | 鱼香肉丝 | 双色包菜丝 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 排骨80g | 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 胡萝卜丝10g 包菜丝75g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 海苔鱼块 | 青椒杏鲍菇肉片 | 什锦豆芽菜 | 裙带菜蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重 | 90g | 青椒片15g 杏鲍菇片45g 肉片30g 木耳0.5g | 莴苣丝10g 胡萝卜丝10g 百叶丝10g 黄豆芽60g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 120g |
| 周三 | 土豆牛肉 | 西红柿炒蛋 | 清炒生瓜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 流沙包 |
| 克重 | 土豆块35g 牛肉粒50g | 番茄55g 鸡蛋30g | 生瓜片80g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米2g粳米50g 4-6年级 黑米2g粳米70g | 60g |
| 周四 | 酱汁鸡腿 | 肉末豆腐 | 木耳大白菜 | 红枣银耳羹 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 100g | 肉沫20g 豆腐70g | 木耳2g 大白菜段85g | 红枣15g 银耳15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周五 | 鹌鹑蛋烧肉 | 宫保鸡丁 | 青菜 | 紫菜蛋汤 | 小米饭 | 玉米 |
| 克重 | 鹌鹑蛋3个 猪肉块80g | 鸡丁30g 胡萝卜丁20g 土豆丁30g 花生米5g | 青菜段90g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 小米2g粳米50g 4-6年级 小米2g粳米70g | 60g |
第八周
发布时间：2024-04-03
点击：
来源：原创
录入者：倪立伟
附件：
 关闭窗口 打印文档 |