龙锦小学第9周食谱 | ||||||
| 4月15日-4月19日 | ||||||
| 周一 | 滑油大排 | 生瓜炒蛋 | 莴苣炒豆芽 | 百叶菌菇汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 大排80g | 生瓜片50g 胡萝卜片10g 鸡蛋30g | 莴苣丝30g 黄豆芽50g 胡萝卜丝5g | 薄百叶10g 金针菇10g 木耳0.5g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 小酥肉 | 肉沫粉丝 | 双色包菜 | 西红柿蛋汤 | 小米饭 | 水果黄瓜 |
| 克重 | 90g | 肉沫30g 粉丝50g | 胡萝卜丝10g 包菜丝75g | 番茄25g 鸡蛋10g | 小米7g 粳米50g 小米7g 粳米70g | 120g |
| 周三 | 酸汤鱼片 | 青椒杏鲍菇鹅柳 | 清炒黄瓜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 果蔬小馒头 |
| 克重 | 番茄30g 巴沙鱼片60g 木耳0.5g | 青椒块10g 杏鲍菇片50g 鹅柳30g | 黄瓜片70g 胡萝卜片10g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 3个（60g |
| 周四 | 面筋塞肉 | 番茄炒蛋 | 青椒土豆丝 | 南瓜银耳羹 | 黑米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 40*2 | 西红柿55g 鸡蛋30g | 青椒丝10g 土豆丝70g | 南瓜丁30g 银耳2g | 黑米7g 粳米50g 黑米7g 粳米70g | 100g |
| 周五 | 黄焖鸡 | 肉沫海鲜菇豆腐 | 木耳白菜 | 玉米蛋花汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 80g | 肉沫30g 海鲜菇20g 豆腐40g 木耳0.5g | 木耳2g 白菜段85g | 玉米粒25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第九周
发布时间：2024-04-15
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来源：原创
录入者：倪立伟
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