 龙锦小学第10周食谱 | ||||||
| 4月22日-4月26日 | ||||||
| 周一 | 土豆牛肉 | 黄瓜炒蛋 | 木耳白菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 金麦流沙包 |
| 克重 | 80g | 黄瓜片55g 胡萝卜片5g 鸡蛋25g | 木耳1g 大白菜90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 蛋黄锅爆肉 | 杏鲍菇鹅柳 | 清炒旱芹 | 番茄菌菇蛋花羹 | 小米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 90g | 杏鲍菇片35g 青椒片10g 胡萝卜片10g 鹅柳35g | 胡萝卜丝5g 旱芹段85g | 番茄10g 金针菇15g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米7g 粳米50g 4-6年级 小米7g 粳米70g | 100g |
| 周三 | 黑椒鸭脯肉 | 肉丝蒸饭 | 双色土豆丝 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 90g | 什锦菜50g 肉丝35g | 胡萝卜丝20g 土豆丝70g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周四 | 清蒸肉圆 | 番茄炒蛋 | 清炒生瓜 | 冬瓜海带汤 | 黑米饭 | 未来星纯牛奶 |
| 克重 | 40*2 | 西红柿55g 鸡蛋30g | 生瓜片90g | 冬瓜片25g 海带丝10g | 1-3年级 小米7g 粳米50g 4-6年级 小米7g 粳米70g | 120g |
| 周五 | 酱汁鸡腿 | 芹香水面筋肉丝 | 生菜 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 90g | 药芹段30g 水面筋丝25g 肉丝35g | 生菜85g | 番茄20g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第十周
发布时间：2024-04-19
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来源：原创
录入者：倪立伟
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