 龙锦小学第12周食谱 | ||||||
| 5月6日-5月11日 | ||||||
| 周一 | 土豆牛肉 | 青椒杏鲍菇炒肉片 | 面筋大白菜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 土豆块35g 牛肉粒45g | 青椒块10g 杏鲍菇片50g 鸡蛋30g | 油面筋2g 大白菜段90g | 南瓜20g 银耳10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 黄金凤尾虾 | 宫保鸡丁 | 木耳生瓜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 80g（3只） | 鸡丁45g 胡萝卜丁2 土豆丁40g 花生米5g | 木耳1g 生瓜片85g | 干紫菜10g 鸡蛋20g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 120g |
| 周三 | 狮子头 | 番茄炒蛋 | 蒜叶萝卜 | 冬瓜海带汤 | 小米饭 | 金麦流沙包 |
| 克重 | 40*2 | 西红柿55g 鸡蛋30g | 蒜叶5g 白萝卜丁85g | 冬瓜20g 海带10g | 小米7g 粳米50g 小米7g 粳米70g | 60g |
| 周四 | 黄焖鸡 | 鱼香肉丝 | 清炒黄瓜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 80g | 青椒丝20g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝35g | 胡萝卜片5g 黄瓜片75g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周五 | 糖醋排骨 | 西芹炒肫肝 | 青椒土豆丝 | 玉米蛋花汤 | 黑米饭 | 沃柑 |
| 克重 | 仔排80g | 西芹片45g 胡萝卜片10g 肫肝片35g | 青椒丝10g 土豆丝70g | 玉米粒25g 鸡蛋10g | 黑米7g 粳米50g 黑米7g 粳米70g | 120g |
| 周六 | 滑油大排 | 肉沫小油片 | 空心菜 | 菌菇木耳蛋汤 | 白米饭 | 果蔬小馒头 |
| 克重 | 85g | 肉沫40g 小油片50g | 空心菜90g | 金针菇15g 木耳0.5g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g（3 |
第十二周
发布时间：2024-04-30
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来源：原创
录入者：倪立伟
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