龙锦小学第14周食谱 | ||||||
| 5月20日-5月24日 | ||||||
| 周一 | 糖醋排骨 | 杏鲍菇胡萝卜炒蛋 | 青椒土豆丝 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 仔排50g 小排30g | 杏鲍菇片50g 胡萝卜片10g 鸡蛋30g | 青椒丝10g 土豆丝70g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 红烧肉 | 鱼香肉丝 | 青菜 | 玉米粒蛋汤 | 白米饭 | 金麦流沙包 |
| 克重 | 80g | 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 青菜段90g | 玉米粒25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周三 | 清蒸肉圆 | 咖喱莴苣鸡丁 | 菠菜 | 番茄菌菇蛋汤 | 黑米饭 | 沃柑 |
| 克重 | 40*2 | 莴苣丁30g 胡萝卜丁20g 鸡丁40g | 菠菜90g | 西红柿15g 记者跟10g 鸡蛋10g | 黑米7g 粳米50g 黑米7g 粳米70g | 120g |
| 周四 | 红烧琵琶腿 | 芹香水面筋肉丝 | 木耳白菜 | 南瓜银耳羹 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 80g | 药芹段20g 水面筋丝25g 肉丝45g | 木耳0.5g 白菜段90g | 南瓜丁20g 银耳10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周五 | 基围虾 | 西红柿炒蛋 | 空心菜 | 紫菜蛋汤 | 小米饭 | 奶黄包 |
| 克重 | 80g | 西红柿55g 鸡蛋30g | 空心菜85g | 干紫菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第十四周
发布时间：2024-05-17
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来源：原创
录入者：倪立伟
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