龙锦小学第16周食谱 | ||||||
| 6月3日-6月7日 | ||||||
| 周一 | 糖醋排骨 | 黄瓜炒虾糕 | 青椒土豆丝 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 核桃包 |
| 克重 | 仔排90g | 黄瓜片60g 胡萝卜片5g 虾糕30g | 青椒丝20g 土豆丝70g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 咸蛋黄锅包肉 | 青椒杏鲍菇鹅柳 | 青菜 | 绿豆银耳羹 | 白米饭 | 未来星纯牛奶 |
| 克重 | 90g | 青椒块10g 杏鲍菇片50g 鹅柳35g | 青菜段90g | 绿豆15g 银耳15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周三 | 狮子头 | 番茄炒蛋 | 素什锦 | 玉米粒蛋汤 | 黑米饭 | 烧麦 |
| 克重 | 40*2 | 西红柿65g 鸡蛋30g | 木耳1g 莴苣丝40g 胡萝卜丝20g 云丝30g | 玉米粒25g 鸡蛋10g | 黑米7g 粳米50g 黑米7g 粳米70g | 60g |
| 周四 | 黄焖鸡 | 鱼香肉丝 | 面筋白菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 奶黄包 |
| 克重 | 90g | 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝40g | 面筋0.5g 白菜段90g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周五 | 基围虾 | 莴苣腐竹炒培根 | 双色包菜丝 | 裙带菜蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重 | 90g | 莴苣片30g 腐竹20g 培根40g | 胡萝卜丝10g 包菜丝75g | 裙带菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第十六周
发布时间：2024-06-03
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来源：原创
录入者：倪立伟
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