龙锦小学第18周食谱 | ||||||
| 6月17日-6月21日 | ||||||
| 周一 | 酱烧扇子骨 | 青椒海鲜菇炒蛋 | 菠菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 水晶虾饺 |
| 克重 | 90g | 青椒丝10g 海鲜菇50g 鸡蛋30g | 90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 30g |
| 周二 | 海苔鱼块 | 宫保鸡丁 | 苋菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重 | 85g | 鸡丁30g 胡萝卜丁20g 土豆丁30g 花生米5g | 90g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周三 | 土豆牛肉 | 生瓜炒肉片 | 木耳白菜 | 红枣银耳羹 | 黑米饭 | 酸奶 |
| 克重 | 土豆40g 牛肉50g | 生瓜50g 肉片40g | 木耳0.5g 白菜段90g | 红枣10g 银耳20g | 黑米7g 粳米50g 黑米7g 粳米70g | 100g |
| 周四 | 咖喱鸡块 | 肉沫粉丝 | 青菜 | 裙带菜蛋汤 | 白米饭 | 核桃包 |
| 克重 | 90g | 肉沫40g 粉丝50g | 青菜段100g | 裙带菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周五 | 黑椒猪排 | 番茄炒蛋 | 双色土豆丝 | 菌菇木耳蛋汤 | 白米饭 | 蒸饺 |
| 克重 | 80g | 西红柿55g 鸡蛋35g | 胡萝卜丝20g 土豆丝70g | 金针菇15g 木耳0.5g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
第十八周
发布时间：2024-06-14
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来源：原创
录入者：倪立伟
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