龙锦小学第19周食谱 | ||||||
| 6月24日-6月27日 | ||||||
| 周一 | 油片烧精肉片 | 番茄炒蛋 | 胡萝卜土豆丝 | 裙带菜蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重 | 油片20g 精肉片60g | 西红柿65g 鸡蛋30g | 胡萝卜10g 土豆丝80g | 裙带菜15g 鸡蛋15g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 60g |
| 周二 | 基围虾 | 鱼香肉丝 | 木耳白菜 | 南瓜银耳羹 | 白米饭 | 油桃 |
| 克重 | 90g | 青椒丝15g 胡萝卜丝15g 木耳1g 土豆丝20g 肉丝30g | 木耳0.5g 白菜段90g | 南瓜丁20g 银耳10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
| 周三 | 糖醋仔排 | 芹香肉丝 | 双色包菜丝 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 旺仔 |
| 克重 | 90g | 药芹段30g 肉丝50g | 90g | 番茄25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 125g |
| 周四 | 红烧牛肉 | 杏鲍菇鹅柳 | 青菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重 | 90g | 青椒块10g 杏鲍菇片40g 鹅柳35g | 青菜段90g | 豆腐10g 鸭血10g 百叶5g 豆渣饼2g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米50g 4-6年级 粳米70g | 100g |
第十九周
发布时间：2024-06-26
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来源：原创
录入者：倪立伟
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