龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 第二周食谱2024.9.9-9.14 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
| 星期一 9.9 | 红烧五花肉 | 黄瓜炒鸡蛋 | 油面筋大白菜 | 绿豆汤 | 白米饭 | 橘子 |
| 五花肉块90g | 黄瓜50g 鸡蛋40g | 油面筋5g 大白菜105g | 绿豆20g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 橘子100g | |
| 星期二 9.10 | 小酥肉 | 肉沫粉丝 | 双色包菜丝 | 番茄鸡蛋汤 | 黑米饭 | 烧卖 |
| 酥肉90g | 猪肉沫20g 粉丝70g | 胡萝卜30g 包菜丝80g | 西红柿20g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 烧麦45g | |
| 星期三 9.11 | 红烧鸡块 | 肉末香菇豆腐 | 木耳青菜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 鸡块90g | 猪肉沫20g 香菇20g 豆腐50g | 木耳5g 青菜105g | 南瓜15 银耳5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果100g | |
| 星期四 9.12 | 酸汤鱼片 | 芹菜水面筋肉丝 | 韭菜黄豆芽 | 番茄豆腐鸡蛋羹 | 燕麦饭 | 玉米 |
| 木耳5 鱼片70g 西红柿15g | 芹菜20g 水面筋40g 肉丝30g | 韭菜10g 黄豆芽100g | 番茄5g 豆腐10g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 玉米50g | |
| 星期五 9.13 | 面筋塞肉 | 生瓜肉片 | 百叶丝鸡毛菜 | 菌菇木耳鸡蛋汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 面筋塞肉3020个 | 生瓜50g 肉片40g | 百叶丝20g 鸡毛菜90g | 菌菇10g 木耳1g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香梨120g | |
| 星期六 9.14 | 扇子骨 | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 胡萝卜炒海带丝 | 绿豆汤 | 白米饭 | 核桃包 |
| 扇子骨90g | 杏鲍菇50g 鸡蛋40g | 胡萝卜30g 海带丝80g | 绿豆15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 核桃包35g | |
第二周食谱
发布时间：2024-09-06
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来源：原创
录入者：倪立伟
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