 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 第九周食谱 2024.10.28-11.1 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
| 星期一 10.28 | 海苔鱼块 | 西红柿炒鸡蛋 | 百叶大白菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 海苔鱼块110g | 西红柿70g 鸡蛋45g | 百叶10g 大白菜100g | 冬瓜30g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 10.29 | 红烧肉 | 鱼香肉丝 | 香菇青菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 燕麦饭 | 猪猪奶黄包 |
五花肉110g | 洋葱20g 胡萝卜15g 土豆丝30g 猪肉丝30g | 香菇5g 青菜105g | 西红柿30g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 奶黄包30g | |
| 星期三 10.30 | 奥尔良琵琶腿 | 肉沫坨粉 | 炒豆芽菜 | 红豆南瓜汤 | 白米饭 | 纯牛奶 |
琵琶腿110g | 肉沫35g 坨粉60g | 豆芽110g | 红豆10g 南瓜25g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 纯牛奶100g | |
| 星期四 10.31 | 红烧牛腩 | 宫保鸡丁 | 木耳生瓜 | 紫菜鸡蛋汤 | 黑米饭 | 白切馒头 |
| 牛腩110g | 鸡丁40g 土豆丁30g 花生米5g 胡萝卜20g | 木耳2g 生瓜100g | 紫菜2g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 馒头40g | |
| 星期五 11.1 | 糖醋小酥肉 | 胡萝卜西芹炒肉丝 | 蒜泥炒生菜 | 肉沫豆腐羹 | 白米饭 | 橘子 |
小酥肉110g | 西芹35g 肉丝40g 胡萝卜25g | 生菜110g | 豆腐30g 肉沫10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 橘子120g | |
第九周
发布时间：2024-10-24
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来源：原创
录入者：倪立伟
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