龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 第十一周食谱 2024.11.11-11.15 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 11.11 | 香酥原味鸡块 | 胡萝卜面筋丝炒肉丝 | 面筋大白菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 香酥鸡块110g | 面筋丝60g 肉丝35g 胡萝卜10g | 面筋5g 大白菜105g | 西红柿30g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 纯牛奶100g | |
| 星期二 11.12 | 红烧鸡翅根 | 西红柿炒鸡蛋 | 香菇青菜 | 冬瓜海带汤 | 燕麦饭 | 烧麦 |
| 鸡翅根110g | 西红柿70g 鸡蛋45g | 香菇5g 青菜105g | 冬瓜30g 海带10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 烧麦60g | |
| 星期三 11.13 | 面筋塞肉 | 肉丝菜沫炒饭 | 包菜丝 | 红豆南瓜汤 | 白米饭 | 橘子 |
面筋塞肉80g | 肉丝30g 香菇10g 青菜30g | 包菜110g | 红豆10g 南瓜25g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 橘子120g | |
| 星期四 11.14 | 滑油大排 | 香菇粉丝鸡丁 | 蒜泥生菜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 葱油花卷 |
大排110g | 鸡丁45g 粉丝15g 香菇10g | 生菜110g | 豆腐20g 鸭血10g 豆渣饼3g 百叶5g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 葱油花卷40g | |
| 星期五 11.15 | 红烧鸡块 | 菜椒胡萝卜肉丝 | 炒毛白菜 | 白菜豆腐汤 | 白米饭 | 原味酸奶 |
| 鸡块110g | 菜椒15g 肉丝40g 胡萝卜45g | 毛白菜110g | 白菜30g 豆腐10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 酸奶100g | |
第十一周
发布时间：2024-11-11
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来源：原创
录入者：倪立伟
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