龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 第十四周食谱 2024.12.2-12.6 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 12.2 | 红烧鸭肉块 | 西红柿炒鸡蛋 | 油麦菜 | 白菜豆腐汤 | 白米饭 | 香蕉 |
鸭肉块100g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 油麦菜100g | 白菜30g 豆腐10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
| 星期二 12.3 | 酱汁鸡腿 | 肉沫香菇豆腐 | 蒜泥生菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 燕麦饭 | 烧麦 |
| 鸡腿120g | 肉沫35g 香菇10g 豆腐50g | 生菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 烧麦40g | |
| 星期三 12.4 | 酸汤肉片 | 炖鸡蛋 | 双色包菜丝 | 萝卜丝汤 | 白米饭 | 原味酸奶 |
| 猪肉片80g 莴苣30g 木耳1g | 鸡蛋50g | 胡萝卜5g 包菜100g | 萝卜丝35g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 酸奶100g | |
| 星期四 12.5 | 年糕排骨 | 花菜肉片 | 面筋大白菜 | 常州豆腐汤 | 黑米饭 | 玉米 |
年糕30g 排骨80g | 花菜60g 猪肉片35g | 面筋3g 大白菜100g | 豆腐20g 鸭血10g 豆渣饼3g 百叶5g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 玉米60g | |
| 星期五 12.6 | 土豆烧肉 | 肉沫粉皮 | 香菇青菜 | 番茄豆腐鸡蛋羹 | 白米饭 | 香梨 |
| 土豆40g 五花肉70g | 肉沫35g 粉皮60g | 青菜100g 香菇5g | 西红柿25g 豆腐15g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香梨120g | |
第十四周
发布时间：2024-12-02
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来源：原创
录入者：倪立伟
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