龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 第十五周食谱 2024.12.9-12.13 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 12.9 | 油豆腐烧肉 | 西红柿炒鸡蛋 | 大青菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 苹果 |
油豆腐20g 五花肉90g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 大青菜100g | 冬瓜25g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 12.10 | 土豆扇子骨 | 药芹炒肉丝 | 蒜泥生菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 燕麦饭 | 豆沙包 |
| 土豆30g 扇子骨80g | 药芹60g 猪肉丝30g | 生菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 燕麦3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 燕麦3g 4-6年级 粳米67g | 豆沙包40g | |
| 星期三 12.11 | 黄焖鸡 | 香菇肉沫粉丝 | 清炒菠菜 | 平菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 酸奶100g |
| 鸡肉块110g | 肉沫30g 粉丝20g 香菇10g | 菠菜100g | 平菇25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 酸奶100g | |
| 星期四 12.12 | 红烧大排 | 杏鲍菇木耳炒鸡蛋 | 炒茼蒿菜 | 银耳红枣汤 | 黑米饭 | 三角发糕 |
| 大排80g | 杏鲍菇50g 鸡蛋45g 木耳1g | 茼蒿菜100g | 银耳2g 红枣10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 发糕40g | |
| 星期五 12.13 | 葱香肉沫饼 | 宫保鸡丁 | 百叶大白菜 | 金针菇豆腐鸡蛋羹 | 白米饭 | 橘子 |
肉沫80g胡萝5g 香菇15g香葱12g 鸡蛋5g | 鸡丁30g 土豆30g 花生米5g 莴苣30g | 百叶10g 大白菜90g | 金针菇10g 豆腐15g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 橘子100g | |
第十五周
发布时间：2024-12-09
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来源：原创
录入者：倪立伟
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