| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.4.1-4.3 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期二 4.1 | 西红柿牛腩 | 鱼香肉丝 | 蒜泥生菜 | 玉米蛋花羹 | 白米饭 | 香蕉 |
西红柿30 牛腩90g | 洋葱20g 胡萝卜15g 土豆30g 木耳0.5g 猪肉丝30g | 生菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
| 星期三 4.2 | 红烧扇子骨 | 花菜肉片 | 上海青 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 玉米馒头 |
| 扇子骨110g | 肉片40g 花菜60g | 上海青100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 馒头40g | |
| 星期四 4.3 | 红烧鸡翅根 | 年糕土豆鸡丁 | 菠菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 鸡翅根110g | 年糕30g 土豆30g 鸡丁40g | 菠菜100g | 牛肉10g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.4.7-4.11 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 4.7 | 牛仔骨 | 杏鲍菇炒鸡蛋 | 茼蒿 | 常州豆腐羹 | 白米饭 | 苹果 |
牛仔骨110g | 杏鲍菇50g 鸡蛋60 | 茼蒿100g | 豆腐15g鸭血10g 豆渣饼3g百叶3g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 4.8 | 红烧肉 | 菜椒海带肉丝 | 大青菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 纯牛奶 |
| 红烧肉110g | 海带50g 菜椒20g 肉丝30g | 大青菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 牛奶125ml | |
| 星期三 4.9 | 酸汤肥牛 | 宫保鸡丁 | 菠菜 | 玉米蛋花羹 | 白米饭 | 酸奶 |
| 肥牛50g 西红柿40 金针菇10g | 莴苣20g 土豆丁20g 花生米5g 胡萝卜20g 鸡丁35g | 波菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 酸奶200g | |
| 星期四 4.10 | 黄焖鸡 | 西葫芦炒肉片 | 面筋大白菜 | 鸡毛菜鸡蛋汤 | 黑米饭 | 玉米 |
鸡块110g | 西葫芦65g 肉片35g 木耳2g | 面筋3g 大白菜100g | 鸡毛菜30g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 玉米60g | |
| 星期五 4.11 | 糖醋排骨 | 西红柿炒鸡蛋 | 油麦菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 排骨110g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 油麦菜100g | 鸭血10g 粉丝4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香梨120g | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.4.14-4.18 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 4.14 | 水煮牛肉片 | 肉沫粉丝 | 蒜泥生菜 | 白菜豆腐汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 牛肉70g 豆芽20g 白玉菇20g | 肉沫40g 粉丝20g | 生菜100g | 白菜30g 豆腐10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香蕉120g | |
| 星期二 4.15 | 酸汤鱼片 | 圆椒海带炒肉丝 | 大青菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 烧麦 |
| 鱼片70g 西红柿25g 木耳0.5g | 肉丝30g 圆椒5g 海带丝40g 胡萝卜15g | 大青菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 烧麦60g | |
| 星期三 4.16 | 基围虾 | 葱油炖鸡蛋 | 胡萝卜西兰花 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
| 基围虾110g | 鸡蛋60g | 胡萝卜25g 西兰花70g | 牛肉10g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 4.17 | 红烧排骨 | 肉沫平菇豆腐 | 油麦菜 | 菠菜鸡蛋汤 | 黑米饭 | 酸奶 |
排骨90g | 肉沫30g 平菇20g 豆腐50g | 油麦菜100g | 菠菜30g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 酸奶200g | |
| 星期五 4.18 | 红烧鸡腿 | 药芹炒肉丝 | 百叶毛白菜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 水果黄瓜 |
| 鸡腿110g | 药芹65g 肉丝45g | 百叶5g 毛白菜100g | 南瓜25g 银耳4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 黄瓜120g | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.4.21-4.25 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 4.21 | 红烧牛腩 | 肉沫茄子 | 炒莴苣 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | 纯牛奶 |
牛腩80g | 肉沫30g 茄子60g | 莴苣110g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ml | |
| 星期二 4.22 | 红烧大排 | 茭白炒肉丝 | 蒜泥生菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 贝贝南瓜 |
大排100g | 茭白60g 菜椒20g 肉丝30g | 生菜100g | 鸭血10g 粉丝4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 南瓜60g | |
| 星期三 4.23 | 椒盐鸡翅中 | 炖鸡蛋 | 上海青 | 平菇鸡蛋汤 | 麦仁饭 | 黄瓜 |
翅中110g | 鸡蛋70g | 上海青100g | 平菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 水果黄瓜120g | |
| 星期四 4.24 | 红烧肉 | 杏鲍菇炒鸡肉片 | 菠菜 | 常州豆腐羹 | 白米饭 | 香菇菜包 |
五花肉110g | 鸡肉片50g 杏鲍菇50g 红圆椒10g | 菠菜100g | 豆腐15g鸭血10g 豆渣饼3g百叶3g 鸡蛋5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 菜包30g | |
| 星期五 4.25 | 糖醋排骨 | 西红柿炒鸡蛋 | 茼蒿 | 南瓜银耳汤 | 黑米饭 | 酸奶 |
| 排骨110g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 茼蒿100g | 南瓜25g 银耳1.5g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 酸奶200g | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.4.27-4.30 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期日 4.27 | 葱香肉饼 | 宫保鸡丁 | 鸡毛菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 麦仁饭 | 苹果 |
肉沫70g 香葱4g 鸡蛋10g | 莴苣20g 土豆丁20g 花生米5g 胡萝卜20g 鸡丁35g | 鸡毛菜110g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 苹果120g | |
| 星期一 4.28 | 牛仔骨 | 肉丝青菜鸡蛋炒饭 | 蒜泥生菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 牛仔骨110g | 青菜35g 鸡蛋35g 肉丝30g | 生菜100g | 鸭血10g 粉丝4g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 烧麦60g | |
| 星期二 4.29 | 红烧肉素鸡 | 蒜苗炒肉丝 | 油麦菜 | 鸡毛菜鸡蛋汤 | 麦仁饭 | 纯牛奶 |
五花肉80g 素鸡30g | 蒜苗60g 红椒15g 肉丝30g | 油麦菜100g | 鸡毛菜30g 鸡蛋10g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 纯牛奶125mL | |
| 星期三 4.30 | 酸汤牛百叶牛肉片 | 黄瓜炒鸡蛋 | 菠菜 | 常州豆腐羹 | 黑米饭 | 沃柑 |
牛百叶35g 牛肉片35g 豆腐皮20g 娃娃菜20g | 黄瓜50g 鸡蛋60g | 菠菜100g | 豆腐15g鸭血10g 豆渣饼3g百叶3g 鸡蛋5g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 沃柑120g | |
4月菜谱
发布时间：2025-04-01
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来源：原创
录入者：倪立伟
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