| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.5.6-5.9 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期二 5.6 | 西红柿牛腩 | 鱼香肉丝 | 蒜泥生菜 | 玉米蛋花羹 | 白米饭 | 玉米馒头 |
西红柿10g 牛腩100g | 洋葱20g 胡萝卜15g 土豆30g 木耳0.5g 猪肉丝30g | 生菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 馒头40g | |
| 星期三 5.7 | 红烧扇子骨 | 毛豆子炒肉丝 | 上海青 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 橙子 |
| 扇子骨110g | 肉丝40g 毛豆子70g | 上海青100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 橙子120g | |
| 星期四 5.8 | 红烧鸡翅中 | 肉沫茄子 | 蒜苗蚕豆 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
鸡翅中110g | 肉沫30g 茄子75g | 蒜苗60g 蚕豆50g | 牛肉10g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期五 5.9 | 白煨鹅肉 | 茶树菇炒肉丝 | 上汤金花菜 | 绿豆汤 | 麦仁饭 | 水果黄瓜 |
| 鹅肉110g | 茶树菇75g 肉丝35g | 咸鸭蛋黄10g 金花菜100g | 绿豆15g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 黄瓜120g | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.5.12-5.16 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 5.12 | 牛仔骨 | 炖鸡蛋 | 豆苗 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 苹果 |
牛仔骨110g | 鸡蛋60g | 豆苗100g | 冬瓜30g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 5.13 | 素鸡红烧肉 | 菜椒白玉菇肉丝 | 青菜 | 玉米鸡蛋汤 | 小米饭 | 牛肉煎包 |
| 素鸡20g 五花肉90g | 海鲜菇50g 青圆椒20g 肉丝30g | 青菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 牛肉煎包40g | |
| 星期三 5.14 | 洋葱炒肥牛 | 卤鹌鹑蛋 | 生菜 | 绿豆汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 洋葱20g 肥牛70g 青圆椒10 | 鹌鹑蛋60g | 生菜100g | 绿豆15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 烧麦40g | |
| 星期四 5.15 | 香菇蒸仔鸡 | 蒜苗炒肉丝 | 娃娃菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 黑米饭 | 酸奶 |
香菇20g 鸡块110g | 蒜苗65g 青椒15g 肉丝30g | 娃娃菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 酸奶200g | |
| 星期五 5.16 | 古法蒸仔排 | 西红柿炒鸡蛋 | 毛白菜 | 肉沫冬瓜汤 | 白米饭 | 香梨 |
排骨110g 干红枣片3g 生姜3g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 毛白菜100g | 冬瓜30g 肉沫10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 香梨120g | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.5.19-5.23 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 5.19 | 水煮牛肉片 | 豇豆红椒炒肉丝 | 蒜泥生菜 | 海鲜菇金针菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 蒸饺 |
| 牛肉70g 黄豆芽30g 百叶丝20g | 肉丝30g 豇豆75g 黄圆椒5g | 生菜100g | 海鲜菇30g 鸡蛋10g 金针菇5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 蒸饺40g | |
| 星期二 5.20 | 酸汤鱼片 | 圆椒海带炒肉丝 | 小青菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 香蕉 |
| 鱼片70g 西红柿25g 木耳0.5g | 肉丝30g 青圆椒5g 海带丝40g 胡萝卜15g | 青菜100g | 西红柿30g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 香蕉120g | |
| 星期三 5.21 | 红烧鸭翅根 | 海鲜菇肉沫豆腐 | 胡萝卜西兰花 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 牛奶 |
| 鸭翅根110g | 肉沫30g 海鲜菇20g 豆腐50g | 胡萝卜20g 西兰花80g | 牛肉10g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 5.22 | 牛仔骨 | 葱油炖鸡蛋 | 炒黄瓜 | 绿豆汤 | 麦仁饭 | 玉米 |
牛仔骨110g | 鸡蛋60g | 黄瓜100g | 绿豆15g | 1-3年级麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 玉米40g | |
| 星期五 5.23 | 红烧鸡腿 | 药芹炒肉丝 | 炒豆苗 | 袖珍菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 水果黄瓜 |
| 鸡腿110g | 药芹65g 肉丝45g | 豆苗100g | 袖珍菇30g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 水果黄瓜120g | |
| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.5.26-5.30 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 5.26 | 红烧牛腩 | 肉沫茄子 | 炒莴苣 | 西红柿鸡蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 牛腩110g | 肉沫30g 茄子75g | 莴苣110g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 5.27 | 红烧肉 | 茭白炒肉丝 | 毛白菜 | 海鲜菇鸡蛋羹 | 白米饭 | 贝贝南瓜 |
五花肉110g | 茭白60g 菜椒20g 肉丝30g | 毛白菜100g | 海鲜菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 南瓜30g | |
| 星期三 5.28 | 基围虾 | 西红柿炒鸡蛋 | 生菜 | 肉沫萝卜汤 | 麦仁饭 | 纯牛奶 |
基围虾110g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 生菜100g | 肉沫10g 萝卜30g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 纯牛奶125ml | |
| 星期四 5.29 | 红烧鸡翅根 | 肉丝虾仁青菜鸡蛋炒饭 | 上海青 | 绿豆汤 | 白米饭 | 玉米馒头 |
鸡翅根110g | 青菜30g 鸡蛋30g 肉丝30g | 上海青100g | 绿豆15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 玉米馒头40g | |
| 星期五 5.30 | 糖醋排骨 | 蒜苗炒肉丝 | 面筋大白菜 | 西湖牛肉羹 | 黑米饭 | 玉米段 |
排骨110g | 蒜苗80g 肉丝30g | 面筋3g 大白菜100g | 牛肉10g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 玉米段50g | |
5月菜单
发布时间：2025-05-06
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来源：原创
录入者：倪立伟
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