| 龙锦小学师生菜谱 | ||||||
| 2025.6.3-6.6 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期二 6.3 | 西红柿牛腩 | 鱼香肉丝 | 蒜泥生菜 | 玉米蛋花羹 | 白米饭 | 红糖发糕 |
西红柿20g 牛腩90g | 洋葱20g 胡萝卜15g 土豆30g 木耳0.5g 猪肉丝30g | 生菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 红糖发糕30g | |
| 星期三 6.4 | 红烧扇子骨 | 肉沫海鲜菇豆腐 | 毛白菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 纯牛奶 |
| 扇子骨110g | 肉沫30g 海鲜菇30g 豆腐50g | 毛白菜100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 纯牛奶125ML | |
| 星期四 6.5 | 红烧鸭翅根 | 肉沫茄子 | 炒空心菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 玉米 |
鸭翅根110g | 肉沫30g 茄子75g | 空心菜100g | 牛肉5g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 玉米40g | |
| 星期五 6.6 | 土豆红烧肉 | 西红柿炒鸡蛋 | 炒苋菜 | 绿豆汤 | 麦仁饭 | 水果黄瓜 |
土豆 30g 五花肉80g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 苋菜100g | 绿豆15g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 黄瓜120g | |
| 2025.6.9-6.13 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 6.9 | 牛仔骨 | 炖鸡蛋 | 大白菜 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 苹果 |
洋葱20g 牛仔骨90g | 鸡蛋60g | 大白菜100g | 冬瓜30g 海带10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 6.10 | 茭白红烧肉 | 豇豆炒肉丝 | 蒜泥空心菜 | 玉米鸡蛋羹 | 小米饭 | 奶黄包 |
茭白30g 五花肉80g | 肉丝30g 豇豆75g | 空心菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 奶黄包30g | |
| 星期三 6.11 | 红烧鹅 | 花菜炒肉片 | 生菜 | 绿豆汤 | 白米饭 | 烧麦 |
| 仔鹅110g | 花菜70g 肉片40g | 生菜100g | 绿豆15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 烧麦40g | |
| 星期四 6.12 | 红烧香菇鸡块 | 肉沫豆腐 | 莴苣丝 | 西红柿鸡蛋汤 | 黑米饭 | 纯牛奶 |
香菇20g 鸡块110g | 肉沫30g 豆腐70g | 莴苣100g | 西红柿25g 鸡蛋10g | 1-3年级 黑米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 黑米3g 4-6年级 粳米67g | 纯牛奶125g | |
| 星期五 6.13 | 年糕仔排 | 西红柿炒鸡蛋 | 毛白菜 | 肉沫冬瓜汤 | 白米饭 | 花卷 |
排骨90g 年糕30 | 西红柿70g 鸡蛋40g | 毛白菜100g | 冬瓜30g 肉沫5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 花卷30g | |
| 星期六 6.14 | 牛仔骨 | 虾仁炒鸡蛋 | 香菇青菜 | 银鱼羹 | 白米饭 | 纯牛奶 |
牛仔骨110g | 虾仁70g 鸡蛋40g | 香菇3g 青菜100g | 银鱼20g 鸡蛋10g 木耳0.5g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 纯牛奶120g | |
| 2025.6.16-6.20 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 6.16 | 土豆烧肉 | 娃娃菜炒肉片 | 莴苣丝 | 海鲜菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 蒸饺 |
五花肉80g 土豆30g | 肉片40g 娃娃菜70g | 莴苣丝100g | 海鲜菇30g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 蒸饺40g | |
| 星期二 6.17 | 酸汤鱼片 | 圆椒海带炒肉丝 | 小青菜 | 西红柿鸡蛋汤 | 小米饭 | 香蕉 |
| 鱼片70g 西红柿25g 木耳0.5g | 肉丝30g 青圆椒10g 海带丝60g | 青菜100g | 西红柿30g 鸡蛋10g | 1-3年级 小米3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 小米3g 4-6年级 粳米67g | 香蕉120g | |
| 星期三 6.18 | 红烧鸭翅根 | 肉沫豆腐 | 炒空心菜 | 西湖牛肉羹 | 白米饭 | 牛奶 |
| 鸭翅根110g | 肉沫30g 豆腐70g | 空心菜100g | 牛肉5g 鸡蛋10g 西红柿15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 牛奶125ML | |
| 星期四 6.19 | 牛仔骨 | 海鲜菇炒鸡蛋 | 炒黄瓜 | 绿豆汤 | 麦仁饭 | 玉米 |
洋葱20g 牛仔骨90g | 海鲜菇70g 鸡蛋40g | 黄瓜100g | 绿豆15g | 1-3年级麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 玉米40g | |
| 星期五 6.20 | 红烧鸡腿 | 西芹炒肉片 | 娃娃菜 | 袖珍菇鸡蛋汤 | 白米饭 | 红糖馒头 |
| 鸡腿110g | 西芹70g 肉片40g | 娃娃菜100g | 袖珍菇30g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 红糖馒头40g | |
| 2025.6.23-6.27 | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤类 | 主食 | 辅食 |
星期一 6.23 | 西红柿牛腩 | 肉沫茄子 | 娃娃菜 | 玉米蛋花汤 | 白米饭 | 苹果 |
西红柿30g 牛腩80g | 肉沫30g 茄子75g | 娃娃菜100g | 玉米25g 鸡蛋10g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 苹果120g | |
| 星期二 6.24 | 土豆红烧肉 | 西红柿炒鸡蛋 | 炒生瓜片 | 肉沫萝卜汤 | 白米饭 | 贝贝南瓜 |
土豆 40g 五花肉70g | 西红柿70g 鸡蛋40g | 生瓜100g | 肉沫5g 萝卜30g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 南瓜30g | |
| 星期三 6.25 | 年糕仔排 | 莴苣炒肉片 | 炒青菜 | 海鲜菇鸡蛋羹 | 麦仁饭 | 纯牛奶 |
年糕30g 排骨80g | 莴苣80g 肉片30g | 青菜100g | 海鲜菇20g 鸡蛋10g | 1-3年级 麦仁3g 1-3年级 粳米57g 4-6年级 麦仁3g 4-6年级 粳米67g | 纯牛奶125g | |
| 星期四 6.26 | 红烧鸡翅根 | 肉丝青菜鸡蛋炒饭 | 炒苋菜 | 绿豆汤 | 白米饭 | 玉米馒头 |
鸡翅根110g | 青菜20g 鸡蛋30g 肉丝30g | 苋菜100g | 绿豆15g | 1-3年级 粳米60g 4-6年级 粳米70g | 玉米馒头30g | |
6月菜单
发布时间：2025-05-29
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来源：原创
录入者：倪立伟
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